（健康小百科）九条建议 帮你控压
来源：江山信息网 作者：不详 发布时间：2021-01-11 16:29:35 点击量：
高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，长期血压升高会引起脑卒中、心梗、心衰、慢性肾病等靶器官损害，所以必须早防早控。今天的《健康小百科》，我们就来聊聊这方面的话题。
血压是一个持续的变量，在大多数人群中，收缩压随着年龄增长而上升，且与多种疾病的发生相关，如冠脉疾病、心衰、脑卒中、外周血管疾病和慢性肾病等。不同年龄段的人都应关注血压，以防引起全身疾病。
研究人员建议：
1.成年人应定期测量血压，并在测量后休息5分钟，再测第二次，取平均值；
2.最好使用电子血压仪，在专业诊室测量，如果没有条件可使用经过校验的水银血压计；
3.收缩压大于130毫米汞柱要引起重视；
4.60岁及以上的患者，尽量将收缩压控制在150毫米汞柱以下；
5.60岁及以上的2型糖尿病患者，以收缩压小于140毫米汞柱为治疗目标；
6.30岁及以上的患者，以舒张压小于90毫米汞柱为治疗目标；
7.非药物疗法可选择减肥、运动和饮食调整等；
8.药物治疗可遵医嘱，选择噻嗪类利尿剂、钙拮抗剂或血管紧张素转换酶抑制剂等；
9.确诊为顽固性高血压的患者，建议添加盐皮质激素受体拮抗剂。
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